Teoría del ABC de Albert Ellis

REBT
(Terapia Conductual Racional Emotiva) se define por el ABC en inglés. La A se designa por la activación de las experiencias, tales como problemas familiares, insatisfacción laboral, traumas infantiles tempranos y todo aquello que podamos enmarcar como productor de infelicidad. La B se refiere a creencias (beliefs) o ideas, básicamente irracionales y autoacusatorias que provocan sentimientos de infelicidad actuales. Y la C corresponde a las consecuencias o aquellos síntomas
neuróticos y emociones negativas tales como el pánico depresivo y la rabia, que surgen a partir de nuestras creencias.

Aún cuando la activación de nuestras experiencias puede ser bastante real y causar un gran monto de dolor, son nuestras creencias las que le dan el calificativo de larga estancia y de mantener problemas a largo plazo. Ellis añade una letra D y una E al ABC: El terapeuta debe disputar (D) las creencias irracionales, de manera que el cliente pueda a la postre disfrutar de los efectos psicológicos positivos (E) de ideas racionales.  Por ejemplo, “una persona deprimida se siente triste y sola dado que erróneamente piensa que es inadecuado y abandonado”. En la actualidad una persona depresiva puede funcionar tan bien como una no depresiva, por lo que el terapeuta debe demostrar al paciente sus éxitos y atacar la creencia de inadecuación, más que abalanzarse sobre el síntoma en sí mismo.

A pesar de que no es importante para la terapia ubicar la fuente de estas creencias irracionales, se entiende que son el resultado de un “condicionamiento filosófico”, o hábitos no muy distintos a aquel que nos hace movernos a coger el teléfono cuando suena. Más tarde, Ellis diría que estos hábitos están programados biológicamente para ser susceptibles a este tipo de condicionamiento.

Estas creencias toman la forma de afirmaciones absolutas. En vez de aceptarlas como deseos o preferencias, hacemos demandas excesivas sobre los demás, o nos convencemos de que tenemos necesidades abrumadoras.
Existe una gran variedad de “errores de pensamiento” típicos en los que la gente se pierde,  Incluyendo…
1 Ignorar lo positivo
2 Exagerar lo negativo, y
3 Generalizar

Es como negarse al hecho de que tengo algunos amigos o que he tenido unos pocos éxitos. Puedo explayarme o exagerar la proporción del daño que he sufrido.  Puedo convencerme de que nadie me quiere, o de que siempre meto la pata.

Hay 12 ejemplos de creencias irracionales que Ellis menciona con frecuencia: 12 Ideas Irracionales que Causan y Sustentan a la Neurosis .....



PARA VER MÁS --> http://psicopsi.com/Albert_Ellis_Teoria.asp

Teoría de Albert Bandura

El conductismo, con su énfasis sobre los métodos experimentales, se focaliza sobre variables que pueden observarse, medirse y manipular y rechaza todo aquello que sea subjetivo, interno y no disponible (p.e.lo mental). En el método experimental, el procedimiento estándar es manipular una variable y luego medir sus efectos sobre otra. Todo esto conlleva a una teoría de la personalidad que dice que el entorno de uno causa nuestro comportamiento.

Bandura consideró que esto era un poquito simple para el fenómeno que observaba (agresión en
adolescentes) y por tanto decidió añadir un poco más a la fórmula:   sugirió que el ambiente causa el comportamiento; cierto, pero que el comportamiento causa el ambiente también. Definió este concepto con el nombre de determinismo recíproco: el mundo y el comportamiento de una persona se causan mutuamente. 

Más tarde, fue un paso más allá. Empezó a considerar a la personalidad como una interacción entre tres “cosas”: el ambiente, el comportamiento y los procesos psicológicos de la persona. Estos procesos  consisten en nuestra habilidad para abrigar imágenes en nuestra mente y en el lenguaje. Desde el momento en que introduce la imaginación en particular, deja de ser un conductista estricto y empieza a acercarse a los cognocivistas. De hecho, usualmente es considerado el padre del movimiento cognitivo.
El añadido de imaginación y lenguaje a la mezcla permite a Bandura teorizar mucho más efectivamente
que, digamos por ejemplo, B.F. Skinner con respecto a dos cosas que muchas personas considerar “el núcleo fuerte” de la especie humana: el aprendizaje por la observación (modelado) y la auto-regulación.

PARA SABER MAS DA CLICK -->  http://psicopsi.com/Albert_Bandura_Teoria.asp

ESTE DOMINGO NO TE LO PUEDES PERDER!

COMPAÑER@S Este domingo a partir de las 10 de la mañana   veremos y analizaremos la película "el cisne negro".

Este  film podrá o no  gustarte, pero  tiene muchos elementos que podemos rescatar en el aspecto psicológico. Así que a poner atención pues será un film del que tendremos mucho que comentar.

( Se valen palomitas y refrescos)

Psicología del Aprendizaje

La psicología del aprendizaje se ocupa del estudio de los procesos que producen cambios relativamente permanentes en el comportamiento del individuo (aprendizaje). Es una de las áreas más desarrolladas y su estudio ha permitido elucidar algunos de los procesos fundamentales involucrados en el aprendizaje como proceso completo:

• Aprendizaje social.
• Aprendizaje vicario.
• Condicionamiento clásico.
• Condicionamiento operante.
• Habituación.
• Sensibilización.

Básicamente existen dos teorías que explican el aprendizaje tanto humano como animal: el Conductismo y el Constructivismo ,también conocido como Cognoscitivismo. Se diferencian en las suposiciones iniciales que consideran como ciertas y que utilizan como base de sus teorías. En el Conductismo se consideran dos principios:

• El Principio de equipotencia, que afirma que los procesos de aprendizaje animal y humanos son los mismos.
• El Principio de fidelidad, según el cual los registros sensoriales son copia fiel de la realidad. Un principio de origen empírico. ( Empirismo)

Los constructivistas en cambio niegan ambos principios e incluyen los factores cognitivos, socio-culturales y emocionales como determinantes de las conductas. Entre ellos se destacan los piagetianos (seguidores de las enseñanzas del suizo Jean Piaget), quienes hablan del Principio de asimilación-acomodación como determinante del aprendizaje. Según el cual cada individuo asimila un nuevo conocimiento según su estructura cognitiva acomodándolo a los conocimientos previos, eso explicaría por qué distintas personas aprenden diferentes cosas a partir de los mismos estímulos.
La Psicología del aprendizaje cobra una gran importancia en la educación. Docentes y pedagogos deben considerar aspectos tan importantes como la motivación, los intereses, las expectativas y necesidades de los estudiantes.

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El proceso de construcción del conocimiento matemático

Las matemáticas suelen ser la materia que más dificultades comporta en la escuela. Las mayores dificultades acostumbran a centrarse fundamentalmente en la aritmética: los aspectos relacionados con el cálculo y la resolución de problemas.

Un dato que muchos desconocen es que el proceso de construcción del conocimiento matemático empieza mucho antes de la educación primaria.

El movimiento es un concepto matemático. Los niños que no saben moverse por el espacio pueden presentar problemas matemáticos cuando son mayores. El espacio es previo a las matemáticas, por eso la motricidad es tan importante en educación infantil.

Las matemáticas se empiezan a trabajar con los movimientos, las secuencias, los conceptos, el espacio y posición y los conceptos lingüísticos. La lateralidad es importante en el aspecto espacial y por tanto también lo es en las matemáticas. A partir de los tres años se empieza a desarrollar el primer conocimiento cuantitativo, por medio de la adquisición de unos esquemas llamados protocuantitativos y el recuento.

En la etapa de primaria y secundaria, las dificultades en la resolución de problemas pueden encontrarse en:

• Dificultad en la comprensión lectora
• Dificultad en la retención de datos (memoria de trabajo)
• Dificultad en el razonamiento. El esquema mental que depende de la habilidad espacial y temporal
• Dificultad en la elección del procedimiento (la operación)
• Dificultad en el recuento (el cálculo mental)

Qué podemos hacer para mejorar todos estos aspectos cuando nos encontramos delante de un problema:

1. Leer para comprender:
1. ¿Qué he de hacer? Leer el problema, si no lo comprendo, leerlo de nuevo.
2. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Estoy entendiendo el enunciado?
3. ¿Lo he hecho bien? Comprobar que he entendido bien el problema.
   
2. Parafrasear (poner el problema con las propias palabras):
1. ¿Qué he de hacer? Subrayar la información importante. Poner el problema con las propias palabras.
2. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿He subrayado la información importante? ¿Cuál es la pregunta? ¿Qué estoy buscando?
3. ¿Lo he hecho bien? Asegurarse que se ha recogido toda la información necesaria.
   
3. Visualizar, hacer un dibujo o un esquema:
1. ¿Qué he de hacer? Hacer un dibujo o un diagrama.
2. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Me sirve este dibujo?
3. ¿Lo he hecho bien? Comprobar que el dibujo contiene toda la información del problema
   
4. Hipotetizar, pensar en un plan:
1. ¿Qué he de hacer? Decidir cuantos pasos y operaciones son necesarios. Escribir los símbolos de las operaciones
2. ¿Lo estoy haciendo bien? Si hago..... ¿Qué conseguiré? Y si hago..... ¿Entonces qué he de hacer después?
3. ¿Lo he hecho bien? Comprobar que el plan tiene sentido.
   
   
5. Estimar, predecir la respuesta:
1. ¿Qué he de hacer? Redondear los números, hacer el problema mentalmente y escribir la estimación.
2. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿He redondeado al alta o a la baja? ¿He escrito la estimación?
3. ¿Lo he hecho bien? Comprobar que he utilizado la información importante.
   
6. Calcular, hacer las operaciones en el orden correcto:
1. ¿Qué he de hacer? Hacer las operaciones en el orden correcto.
2. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Cómo es el resultado comparado con la estimación? ¿Tiene sentido la respuesta?
3. ¿Lo he hecho bien? Comprobar que todas las operaciones se han hecho en el orden correcto.
   
7. Comprobar, asegurarse que todo está bien:
1. ¿Qué he de hacer? Comprobar los cálculos.
2. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿He comprobado cada paso? ¿He comprobado los cálculos? ¿Mi respuesta es correcta?
3. ¿Lo he hecho bien? Comprobar que todo es correcto. Del contrario volver atrás. Pedir ayuda si es necesario.

En resumen, los pasos a seguir son:

1. Preguntarse ¿Qué he de hacer?
2. Plan: Separar oraciones à subrayar y redondear à colocar datos, dibujo,... àpensar en la operación y hacerla à anotar la solución.
3. Comprobar – Corregir
4. ¿Cómo lo he hecho?

Examen Nacional para el otorgamiento de Plazas

Para todos aquellos que conozcan o esten interesados en una plaza docente.. aquí esta la convocatoria ....

Saludos

http://www.sev.gob.mx/servicios/convocatorias/rec_hum/2011/IngresoServicioDocente/

Una experiencia para recordar...

Los pasados días miércoles 25, jueves 26 y   viernes 27 de mayo se llevó  a cabo en el bello puerto de Veracruz el 10 Encuentro de estudiantes de Pedagogía y ciencias de la educación organizado por el Colegio de Pedagogos de México  y la Universidad Veracruzana.

Las alumnas Jéssica Elizabeth  Torres Rojas y Ariadna Alethia Torres Rojas, alumnas del segundo semestre de la Lic. en Psicopedagogía, asistieron a este evento como talleristas del tema " Prevención del Bullying a través del Fortalecimiento del autoestima  por medio de la Expresión corporal".

Felicidades por representar a nuestra institución el IVE aún... próximamente UPAV y ser parte de este evento que permitió tener una gran experiencia,  conocer a personas del gremio y presentar este trabajo que en días no muy lejanos se estara compartiendo a los compañeros de la universidad :D